Hubungan Pola Tidur dengan Tingkat Stres dan Pola Makan Remaja di Desa Ranteleda, Kabupaten Sigi
DOI:
https://doi.org/10.57218/jkj.Vol5.Iss1.2278Kata Kunci:
pola makan, pola tidur, stres, usia remajaAbstrak
Masa remaja merupakan periode kritis dalam pembentukan pola hidup yang berdampak pada kesehatan jangka panjang, termasuk pola tidur, tingkat stres, dan pola makan, karena pola tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar hormon stres (kortisol) serta memengaruhi perilaku makan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara pola tidur dengan tingkat stres dan perubahan pola makan pada remaja di Desa Ranteleda, Kabupaten Sigi. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain observasional analitik menggunakan pendekatan cross sectional, dengan populasi sebanyak 147 remaja dan sampel 60 responden yang dipilih melalui teknik probability sampling jenis cluster random sampling, serta dianalisis menggunakan uji Pearson Chi-Square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 58,3% responden memiliki pola tidur buruk, 43,3% mengalami tingkat stres berat, dan 48,3% memiliki pola makan buruk, serta terdapat hubungan yang signifikan antara pola tidur dengan tingkat stres dan perubahan pola makan (p < 0,05). Disimpulkan bahwa pola tidur yang tidak teratur berhubungan dengan peningkatan tingkat stres dan perubahan pola makan pada remaja, sehingga pembiasaan pola tidur yang baik penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental.
Referensi
Alotaibi, A. D., Alosaimi, F. M., Alajlan, A. A., & Abdulrahman, B. A. K. (2013). The relationship between sleep quality, stress, and academic performance among medical students. Journal of the College of Physicians and Surgeons Pakistan, 23(1), 67–71. https://doi.org/10.2013/JCPSP.6771
Buysse, D. J., Reynolds, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193–213. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396. https://doi.org/10.2307/2136404
Dewi, H. Y. (2024). Hubungan penggunaan media sosial, kualitas tidur, dan pola makan dengan status gizi remaja. Jurnal Surya Medika, 10, 325–333.
Elieser, M., Muhammad, R., Tasalim, R., & Riduansah, M. (2024). Hubungan tingkat stres dengan gangguan pola tidur pada mahasiswa tingkat akhir di Universitas Sari Mulia. Jurnal Kesehatan Al-Irsyad, 17(1), 118–125.
Ernitasari, R. (2020). Hubungan pola makan dengan kualitas tidur pada remaja di Dusun Kejambon Kidul Sindumartani Ngemplak Sleman Yogyakarta (Skripsi). Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.
Grimaldi, M., Bacaro, V., Natale, V., Tonetti, L., & Crocetti, E. (2023). Anthropometric indices, eating behaviors, and nutritional aspects: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 15(14), 3173. https://doi.org/10.3390/nu15143173
Hikmah, & Nurbaya. (2024). Hubungan kualitas tidur dengan tingkat stres pada remaja. Jurnal Ilmiah Kesehatan Masyarakat, 12(2), 85–92.
Khraiwesh, H., Alkhatib, B., Hasan, H., Mahmoud, I. F., & Agraib, L. M. (2023). The impact of sleep quality, meal timing, and frequency on diet quality among remote learning university students during the COVID-19 pandemic. International Journal of Advanced and Applied Sciences, 10(5), 166–176. https://doi.org/10.21833/ijaas.2023.05.020
Li, Q., & Wang, H. (2024). The association between moderate-to-vigorous physical activity and health-related quality of life in Chinese adolescents: The mediating roles of emotional intelligence and perceived stress. Frontiers in Psychology, 15, Article 1477018. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1477018
Padila, E., & Manalu, L. O. M. (2025). Hubungan antara sleep hygiene dengan gangguan tidur pada remaja di SMKN 1 Jayakerta. Jurnal Kesehatan Remaja Indonesia, 4(1), 166–175.
Sari, M. P. H., Qiptiah, P. M., & Riyani, R. Y. (2023). Analisis manajemen stres di kalangan remaja Indonesia. JIPKM: Jurnal Ilmiah Psikologi dan Kesehatan Masyarakat, 1(1), 1–6.
Sugiyono. (2021). Metode penelitian pendidikan. Alfabeta.
Zhou, J., Chen, Y., Ji, S., Qu, J., Bu, Y., Li, W., Zhou, Z., Wang, X., Fu, X., & Liu, Y. (2024). Sleep quality and emotional eating in college students: A moderated mediation model of depression and physical activity levels. Journal of Eating Disorders, 12(1), Article 107. https://doi.org/10.1186/s40337-024-01107-8
Zulaikha, A., & Pulungan, A. F. (2023). Hubungan intensitas penggunaan media sosial dengan gejala depresi mahasiswa kedokteran. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 7(2), 919–934.
